¿Son importantes los Test Funcionales de Movimiento para el deportista?
¿Cuantas veces le habéis pedido pruebas diagnósticas a vuestro médico? Las pruebas diagnósticas son de vital importancia en todos los aspectos de la sanidad, pero cuando hablamos de ejercicio físico parece que se nos olvidan y no demandamos valoración alguna.
Esto es un problema ya que dentro cualquier ejercicio físico hay una técnica específica y unos requisitos corporales para conseguirla. Si estos requisitos corporales no existen en nuestro cuerpo, realizaremos el ejercicio físico obligando a nuestro cuerpo a compensar los déficits que tenemos, esta compensación dará como resultado una mala técnica deportiva, conllevando muchas veces lesiones deportivas.
¿Qué es una compensación? Imaginaros que vuestro tobillo no puede moverse completamente, esa falta de movimiento hará que la rodilla, cadera o lumbares tengan que moverse más, creando movimientos mal coordinados y más costosos, llevando en la mayoría de las casos a lesiones.
Estas lesiones pueden prevenirse si desde un primer momento se realizan valoraciones específicas para cada deporte, basadas en Test Funcionales de Movimiento. Si el fisioterapeuta y/o entrenador personal saben que test realizar y como relacionarlos con el deporte y con las pruebas diagnósticas que traiga el paciente, si en ese momento tuviera alguna lesión, tendrá a su alcance una visión 360º de la forma física y capacidades del deportista/paciente, para así poder entrenarlo o tratarlo de la forma más efectiva.
Hoy he estado valorando muy superficialmente la técnica de carrera de un triatleta, os dejo el vídeo para que veáis parte de una valoración funcional, los fallos que tiene y como con ejercicio podemos mejorar su técnica.
En OnelifeCenter nos encargamos de realizar una valoración 360º, tanto de los pacientes como de los deportistas. Esta valoración está compuesta por Test Ortopédicos propios de la Fisioterapia, Test de Movimiento Funcional propios del Ejercicio Físico y las pruebas diagnósticas que traiga el paciente del médico. Si crees que necesitas una valoración 360º no dudes en acudir a nosotros.
https://www.facebook.com/TriatlonWorld.es/videos/772666566465030/
Guillermo Molinero
Fisioterapeuta y Entrenador personal, especialista en carrera
