Dolor de espalda

Plan espalda sana

Este plan va dirigido a aquellos pacientes que sufren dolor de espalda generalizado en diferentes zonas de la misma de forma habitual, principalmente asociado con las posturas llevadas a cabo en su día a día y que generan algún episodio más agudo de dolor durante el año.

Te enseñamos durante 3 meses a conocer tu espalda, con el objetivo de NO NECESITARNOS nunca más, y lo hacemos ayudándote a:

• Identificar qué ejercicios pueden ayudarte en los momentos de crisis.
• Conocer cuáles son los mejores ejercicios para ti y para prevenir la aparición de éstos episodios de dolor de espalda en función de tu condición física inicial, tu patrón estructural y tus hábitos de movimiento en la vida diaria.
• Prepararte para la realización de nuevas actividades físicas, deportivas o no, que quieras incorporar en tu rutina habitual pero haciéndolo de forma segura.

Durante 3 meses realizamos 1 sesión presencial e individual a la semana en nuestras instalaciones, donde un Fisioterapeuta y Licenciado en Actividad Física y Deporte estará a tu lado corrigiendo cada uno de tus movimientos, diseñando el mejor protocolo de entrenamiento para tu columna y enseñándote la técnica más óptima de los mismos para que posteriormente puedas llevarlo a cabo de forma independiente sin incrementar el riesgo de lesión y reduciendo el dolor de espalda.

“Si quieres resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”

Albert Einstein