¿Cómo puedo protegerme del Coronavirus en el embarazo?
- Lavado de manos frecuentes. No es necesario uso de guantes (es mejor lavado de manos a menudo)
- Puedes usar mascarilla en hospitales o consultas si lo deseas, aunque no es obligatorio.
- Al toser o estornudar cubrirse nariz o boca con el codo flexionado.
- Usar pañuelos desechables solo una vez
- Tomar una dieta rica y equilibrada
- Hacer ejercicio en casa, puedes seguir los vídeos de OnelifeCenter (a través de nuestro Instagram @onelifecenter)
- Descansar un mínimo de 8 horas
Las clases de preparación al parto (educación maternal) se han suspendido, ¿ahora qué?
- Hay recursos online, como la información que ha preparado La Asociación Andaluza de matronas: http://www.aamatronas.org/blog/preparacion-al-nacimiento-aam/
- O bien nuestras clases de preparación al parto Online con nuestras Fisioterapeutas expertas en Suelo pélvico. Consúltanos.
Llega el momento del parto, ¿qué debo tener en cuenta, en estos momentos? Ingreso en el hospital y estancia.
Debes y puedes ir acompañada de la persona que tú decidas, pero sólo una única persona, durante tu ingreso y estancia. No se puede cambiar de acompañante en ningún momento del proceso. Las estancias hospitalarias se están reduciendo al máximo, tus profesionales sanitarios te irán informando durante el proceso.
Ya ha nacido el bebé, ¿qué aspectos debo tener en cuenta?
Debes mantener las recomendaciones de higiene que comentábamos al principio.
La evidencia científica avala que la leche materna y el contacto piel con piel ayudan a estimular el sistema inmunitario y protegen de infecciones al recién nacido.
Tu hijo no debe estar aislado de tu pareja y hermanos, pero SÍ del resto de familia y amigos. Es la mejor manera de protegerlo y protegerte. Debemos seguir las indicaciones de cuarentena generales. Una opción es presentar al nuevo miembro de la familia por videollamadas y fotos.
Recuerda que para cualquier duda sobre tu embarazo, posparto y lactancia, puedes consultar, vía telefónica, con tu matrona de tu centro de salud o profesional de la sanidad privada.
Tamara Sánchez Miguel
