Hallux Vagus o Juanete, ¿qué puedo hacer? El Hallux Valgus o juanete se conoce como una deformidad del pie que se caracteriza por la desviación lateral del dedo gordo del pie. A medida que éste se desvía, se produce una compresión y desplazamiento de los dedos adyacentes. Es muy común en las consultas médicas y [...]
EJERCICIO PARA EL DOLOR DE HOMBRO Me duele el hombro ¿Puedo hacer ejercicio? El dolor de hombro es una de los motivos de consulta más habituales tanto en servicios de traumatología como de fisioterapia. Las lesiones tendinosas vinculadas al manguito rotador y en particular al tendón del músculo supraespinoso tienen una alta prevalencia clínica. Es [...]
FIBROMIALGIA Y EJERCICIO: LA UNIÓN HACE LA FUERZA La “Fibromialgia” (FM), ese síndrome de causa desconocida que afecta a más de 1 millón de personas en España y cuyo síntoma característico y principal es el dolor generalizado, acompañado de la fatiga (75%), trastornos cognitivos (76%), alteraciones del sueño (70-90%), ansiedad y depresión (27-60%), entre otros. [...]
¿Son importantes los Test Funcionales de Movimiento para el deportista? ¿Cuantas veces le habéis pedido pruebas diagnósticas a vuestro médico? Las pruebas diagnósticas son de vital importancia en todos los aspectos de la sanidad, pero cuando hablamos de ejercicio físico parece que se nos olvidan y no demandamos valoración alguna. Esto es un problema ya [...]
Ser Runners está de moda. Y por ello las lesiones en los corredores es un tema importante a tratar. A pesar de su popularidad creciente, correr siempre ha sido, es y será una de las actividades deportivas más practicadas, porque, aunque la mayoría de los deportistas no sean conscientes de ello, todas las actividades deportivas que se [...]
Hoy día 18 de octubre se celebra El Día Mundial de la Menopausia a partir de un acuerdo entre la Sociedad Internacional de la Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Nuestro deber, como profesionales de la salud, es hacernos eco de este día y no dejar pasar la oportunidad para ayudar en la [...]
El ciclismo como actividad deportiva está en auge, ya sea el ciclismo de ruta o el seguimiento de competiciones con tantos seguidores como el Tour de Francia, además forma parte de disciplinas tan exigentes físicamente como el triatlón y el duatlón. Pero va a ser muy importante, para disfrutar de esta actividad, la realización correcta [...]
TU CUERPO ESTA CAMBIANDO Quizá ya lo estés viviendo pero debes conocer los cambios y adaptaciones que experimentará tu cuerpo durante el embarazo, trimestre a trimestre. Lo primero que debes saber es que es algo normal, es la fortuna de preparar el cuerpo para albergar a tu hijo durante los siguientes nueve meses. Estos son [...]
Sorpresa. Durante un tratamiento de quimioterapia se puede y se debe hacer ejercicio físico. No hablo de paseítos. Ejercicio físico a intensidad moderada. Que sudas, vamos. Empecemos por el ‘se puede’. No me refiero a ser una persona que hace mucho ejercicio, entrena habitualmente, viene el cáncer y decide continuar valientemente con su rutina física. No. Esa no [...]
Comencemos con Ana María, paciente que sufre dolor crónico… ¿Qué pedirías? A mí me gustaría ver durante una semana toda la gama de colores de la vida, tener una paleta como esas que tienen los pintores, con la que crean otros matices. Yo sueño con los colores que quisiera que compusieran mi paleta, uno [...]
